つわり日記②妊娠２ヶ月目（4週目～7週目）の様子

はじめに

こんにちは、かんママです！

アプリで妊娠2ヶ月の様子を記録していたので、それをもとに、どんな様子だったのか、何が食べられたかなどをシェアしたいと思います。

つわりが始まってツライという方の参考に少しでもなったら嬉しいです(*^^*)

妊娠2ヶ月目の様子

私の場合は、妊娠５週目の時からつわりがスタート。症状としては、フラフラして立っていられない時があったり、常に胸焼けしていて消化不良な感じがありました。

でもつわりのピークはまだ来ていなかったので、家族旅行に行くことに。

今にも吐きそうな状態ではありましたが、車の3列目で横になりながら向かうことはできました。その時にいつも寝ている時に使っている枕を持参していたのですが、これが凄く良かったです！リラックスできるし、体も楽な状態を作れたので、もしつわり真っ只中で旅行に行く人がいれば枕やクッションを持って行くことをおすすめします。

ピークではないものの、つわりが始まっているので思うようには動けない状態でした。買い物や家事等は周囲に任せてひたらすら横になっていました。

7週目には便秘の症状が現れました。あと、少しお恥ずかしいですが、ゲップとおならが多発。便秘のせいもあるかもしれませんが、体内にどんどんガスが生成されていく感じがしました。ガスをためていると吐き気が増したので、こまめに出すのが良いことにもこの時気づきました。

食べられたもの／食べられなかったもの

ちゃんとした料理を食べるというよりは、お腹が空いた時に軽食を食べるといった食事方法を取っていました。

お腹が空くと気持ちが悪くなるので、すぐに食べられるものを用意しておくことが大事です！おにぎりやウィーダインゼリーなどが食べやすかったです。香りがきついものや味が濃いものは食べられませんでしたが、胃に優しい系の料理やフルーツなら食べられました。

おすすめレシピ

＜鶏団子スープ＞

自分で作ることができない場合は、家族に作ってもらって、冷蔵庫保存すると良いですよ！チンしていつでも食べられるので、手軽に栄養（タンパク質や食物繊維）が摂れます。

まとめ

今回は、私の妊娠2ヶ月目の様子をシェアさせていただきました。

つわりで大変な時は、無理をしないことが大事です。食べられるものを食べて横になることが一番だと思っています。

つわりで大変なママさん、楽になる日は絶対来るので一緒に頑張りましょう！2ヶ月目はつわりが始まったばかりで、肉体的にも精神的にもきつい時期なので、周りにたくさん頼りましょう！人に任せるのが苦手な私ですがたくさん頼りました。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。妊娠3ヶ月目の様子もシェアさせていただきますので、興味がある方は読んでみてくださいね。