こんにちは、かんママです！
今週から暖かくなってきましたね(^^)/
今回は、私の産後抜け毛対策を紹介します。
産後抜け毛の原因
産後の抜け毛は、エストロゲンとい女性ホルモンが減ることで起きるのだそうです。エストロゲンは、抜け毛を防いでくれる役目を果たしているのですが、出産後は落ち着いてしまうので髪の毛が抜けてしまうのです。
つまり、産後の抜け毛は自然現象といわけです。
私の対策方法
それでは、私の産後抜け毛対策を紹介します。
頭皮を乾燥させない
頭皮が乾燥していると、より抜け毛が増す気がします。
なので、私専用のベビーオイルをドライヤー前に使っています。
あと、息子のお肌に塗って手についているベビーオイルも頭につけちゃっています（笑）
散髪する
散髪で栄養を髪にいきわたらそうという作戦。
散髪と言ってもショートカットやボブとかではなく、大胆に刈り上げました。
女性らしさも残したいので、刈り上げた箇所を上から髪で隠せるスタイルにしました。
バランスの良い食事
妊娠糖尿病だったので、空腹時間を作らない工夫はしていましたが、栄養バランスが気になっていました。
抜け毛がきっかけで、しっかり栄養バランスの良い食事をするようになりました。
私はタンパク質を食べるのが苦手なのですが、髪にとって大事な栄養素だと思うので、頑張って食べています。
私は、刈り上げをしてから抜け毛があまり気にならなくなりました。
まとめ
今回は、産後の抜け毛の原因と私なりの抜け毛対策についてご紹介しました。
産後の抜け毛が激しくて悩んでいるママさんの励みになれば嬉しいです。
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
かんママ
ともに産後抜け毛乗り越えましょう！
