つわり日記④妊娠4ヶ月目（12週目～15週目）の様子

はじめに

こんにちは、かんママです！

今回は、私の妊娠4ヶ月目のつわりの様子についてシェアさせていただきます。食べられたものや私を支えてくれたアイテムたちも紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

妊娠4ヶ月目の様子

つわりのピークと言われる妊娠3ヶ月目を乗り越えて、やっと穏やかな日が訪れるのかウキウキしていたのですが・・・・・・・。

結論から申し上げると、私のつわりのピークは妊娠4ヶ月目でした。

妊娠3ヶ月目の時は朝と晩が辛かったのですが、妊娠4ヶ月目は一日中辛いと感じることが多かったです。特に、14週目が一番つわりが重く、深夜に嗚咽をしたり吐き気で目が覚めたりしていました。吐き気のあまり歯も磨けずに寝てしまう時もありました。

妊婦検診に行くのが億劫に感じてしまうほど強い吐き気があり、病院で気持ち悪くなって横にさせてもらったりして、なんとか乗り越えていました。

強い吐き気のほかに、妊娠4ヶ月目に現れたマイナートラブルとしては、逆流性食道炎のようなみぞおちの痛みを感じたり、お腹が大きくなることで起きる子宮の痛みもありました。

妊娠15週目に入ってから徐々につわりの症状が落ち着きはじめ、息子のお世話を少しずつできるようになりました。吐き気はまだ残っているものの、楽になれる時間が生まれたのは本当に良かったです。

食べられたもの／食べられなかったもの

それでは、私が食べられたものと食べられなかったものをご紹介します！

つわりが長くて胃腸が弱ってしまい、少量でも消化が追いつかなかった頃に食べていたものです。私みたいに胃腸が弱っているママさんもいると思います。どうぞ参考にしてみてくださいね(*’ω’*)

つわりピークを救ってくれたアイテムたち

どうしようもないくらい気持ちが悪い時に、私を救ってくれたアイテムたちをご紹介します。

アイテム	理由
ヒーリングミュージック	ヒーリング効果で気分が落ち着くし、それに伴い気持ち悪さも落ち着いたため
リンゴ	食事をとった後に気持ち悪くなった時に食べるとすっきりしたため
うずらの卵	お腹が空いて気持ち悪くなりそうな時に気軽に食べれて栄養も摂れるため
水	水を飲むと気持ち悪さが落ち着いたため
布団セット	常に横になれるように布団は敷きっぱなしだったが、すぐに休めて本当に助かったため
YouTube	ベットで横になりながら時間を過ごすお供をしてくれるありがたい存在だったため

１つでも参考になるものがあったら幸いです。あと、気持ちが悪い時は、寝て過ごすことが一番です！

まとめ

今回は私の妊娠4ヶ月目の様子について共有させていただきました。

人よりもつわり期間が長いので、つわりの大変さはすごく分かります。ピークが来れば必ず落ち着く時も来るので大丈夫ですよ。おおらかな気持ちでその時を待つのが良いと思います。

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！次回は、妊娠5ヶ月目の様子についてシェアしたいと思います。つわりのピークを乗り越えてどのように過ごしているのか知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね！